Posts in 2018年7月20日

基本稽古 パンチを打つときに足腰を最初に動かす。 ミット打ち 下段蹴りの練習→足をなるべく最後まで出さずに腰を捻ってからムチのように足背を出す。 受け返し 突きを受けて返す練習。蹴りを受けて返す練習。反射的に動けるように […] […]